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上篇文章：《》：都说女儿是水做的骨肉，水对于美容可以说是至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润.或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问.水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响.对于大自然赐予我们的佳品，怎样喝才是正确的
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
适量的苹果菠菜和芹菜切成小块，加入少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
香蕉木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
两个4只橙子一个所组成的新鲜果汁中含有丰富的C，补充体能而且美容。
3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
黄瓜
一根新鲜黄瓜1/2升3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 |
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