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上篇文章:《》:想让他随时被你的性感和妩媚打动吗?那么从现在开始就注意重点保养令他痴迷的性感部位吧!当肌肤之亲的机会来临,你有信心自己的肌肤触感,可以让他一碰就舍不得离开你吗?不要再迟疑了,想让他一碰就不想离手,一定不能忽视4大性感部位的保养.
对于女性而言及其重要,是哺育孩子的“工具”,更是女性魅力的象征。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始,此时乳房的丰满度下降。那么女性应如何预防乳房下垂呢? www.xuyi.biz
一、正常作息 除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。 盱眙健康网www.xuyi.biz
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。 www.xuyi.biz
二、选择合身的胸罩 成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。 www.xuyi.biz
方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并腋下淋巴结。
三、养成良好的站、坐姿 含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。 www.xuyi.biz
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
四、健胸运动 适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。 盱眙网(xuyi.biz)
方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。
<p> 提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
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