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上篇文章：《》：1 想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康.因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食. 通过一些有效的食补，就能使皮肤更加光滑. 山芋可使肌肤变光滑 山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变
出门就看到明晃晃的阳光，让你原本还有些低落的心情马上又飞扬了起来。不过，温度日渐升高，紫外线也越来越强烈，这对于肌肤护理而言并不是一个好天气。高温天气之下，肌肤很容易出现很多问题，现在，就来告诉在夏季护理肌肤要警惕哪些问题。
高温对皮肤生理代谢的影响
在夏季高温的情况下，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺汗腺分泌旺盛，排出的大量代谢产物使皮肤表面环境发生改变，皮肤表面酸度下降，抵抗力减弱，周围环境中的各种微生物灰尘化学物质等易于附着于皮肤表面形成污垢，细菌容易繁殖侵入，毛孔汗孔易于堵塞，可引发或加重皮炎毛囊炎等病症。此时要特别注意皮肤的清洁，以避免各类皮肤感染情况的发生。
温度的伤
另一方面，身体靠皮肤体温调节的作用以保持体温稳定，当环境温度较高，辐射传导及对流等措施不能防止身体过热时，就只好依赖小汗腺的分泌使汗液通过蒸发而带走大量热量，这时，由于汗腺的分泌很旺盛，而皮脂腺的分泌也相对旺盛，皮肤虽显得较为油腻，但皮肤的水分却丢失得非常厉害。如不及时补充水分，皮肤就会出现缺水的情况，使之正常结构与功能出现障碍，短期后果是粗糙不滋润紧绷感，长期后果是出现脱屑裂隙皱纹色斑粗糙晦暗缺乏弹性等老化表现。
补水很关键
因此，在高温环境中，人体需及时大量补充水分(包括喝水和直接给皮肤补水)，皮肤补水应选用水油比值较大的清爽型产品，如化妆水精华液/露喱等剂型为宜。
综上所述，高温环境下的皮肤，尤其要注意清洁和补水。
紫外线辐射对皮肤的生物损害
阳光，是人类赖以生存的基本元素，然而，阳光中的紫外线也能导致一系列生物损害，直接威胁人类的健康，紫外线辐射对皮肤的生物损害大致可分为以下几种：
皮肤日晒红斑
皮肤日晒红斑即日晒伤，又称皮肤日光灼伤，是紫外线照射后在局部引起的一种急性光毒性反应。表现为红斑水肿水疱，感觉灼热刺痛，红斑数日内逐渐消退，可出现皮肤脱屑以及继发性色素沉着。喜欢沙滩戏水的朋友们如不注意防晒，则很容易发生此类状况。
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