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怎样才能增强营养的吸收

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发表于 2009-1-23 06:25:32
上篇文章:《》:  在日常生活中,身体的疼痛几乎每个女性朋友都会遭遇,当大多数女性发现自己身体某个部位有问题时,一般很容易靠所谓的经验去揣测自己得了什么病,这种“想当然”的判断可能让自己陷入不必要的恐慌,也可能延误疾病的治疗,是要不得的,下文介绍了八种人体

  很多消瘦的人都会有各种肠胃问题,导致他们吃得少或者吃下去的营养难以吸收,所以这一类人群要增肥的话首先就应健胃。以下就是一些消除肠胃不适促进吸收的好办法。
  胃肠胀气或可能是因为肠内存在有害细菌及毒素所引起,一些具有香气的蔬果及花卉如莲雾芭乐与玫瑰含有丁香油,可能具有清除肠内坏菌的作用,进一步调整肠胃的功能。一项鼠的实验指出,丁香油在肠道中可展现出抗氧化的作用,餵食第15天时没什麼变化,90天时则展现明显之抗氧化作用,开始有清除肠内毒素的功能。 www.xuyi.biz
  因为含有果胶一般吃了以后会有止泻的作用,但有人吃了反而拉肚子。一些人患有大肠激躁症候群,有时吃苹果或水梨会拉肚子,可能是由於对苹果及梨的糖份无法完全吸收,而有时便秘吃些苹果反而能改善。一研究指出老鼠用吗啡导致其便秘,再给予苹果纤维,可改善便秘可能是因为增加短链脂肪酸刺激肠道蠕动之故。天然的食物如苹果通常并不一定造成便秘或腹泻反而有调整肠胃蠕动的功能。 www.xuyi.biz
<p>  花椰菜或高丽菜中含有的硫化物可抑制幽门杆菌,因为幽门杆菌是胃  







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