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上篇文章：《》： 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持,大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前,于是不断有人在问，瘦身真的那么难吗?而什么样的办法才可以使自己真正瘦下来呢? 所有
胃胀气怎么办?生活小常识帮你消除胃胀气
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吃完饭后，胀气上不去下不来，严重时还会痛。腹胀腹痛频繁的放屁打嗝。有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。
医学博士认为，胀气是万病之因，在《怎样生活不生气》书中指出，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背或瘫坐在椅子上，让小腹突出。缩小腹拉直背脊，才能避免胀气。 www.xuyi.biz
医学博士建议，用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻脸部与肩颈(由下而上)，让人慢慢觉得放松下来。
另外，避免把带上餐桌，因为匆忙进食，增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚。睡前可以做简单的伸展操排除累积下来的胀气：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复动作。 盱眙健康网www.xuyi.biz |
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