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尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,护肝之战就要打响了。
饮护肝汤 www.xuyi.biz
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。
喝养肝茶 www.xuyi.biz普及健康知识
蜜糖红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。 www.xuyi.biz普及健康知识
葱白生姜茶:大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
压护肝穴 盱眙健康网www.xuyi.biz
双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可强肝,固护脾胃。
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