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上篇文章：《》：每天早晨空腹喝柠檬水,可以让肌肤变的水嫩白皙还可以平衡体内的PH值,起到防止皮肤粗糙的作用.饮食对肌肤保养也很重要,一天一袋牛奶；多食豆制品；每天一个番茄.
皮肤发黄首先可能与个人体质有关，顺其自然既可；二与有关，可造成体内毒素於积，间接体现在皮肤状况上，可多吃含纤维素多的食物及有效治疗便秘的水果(如、)；三与体内氧化物质多有关，则需吃具还原性的药物如维C，但一定要适量。
怎样变白呢？肤色白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸 以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 www.xuyi.biz
C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化 量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、、、、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
1、发黄大多是因为肝不好，肝火旺盛或者有肝毒。（如果你头皮也很油那应该就是肝不好）可以经常用热水泡，加入一些浴汤、浴药泡更好。
2、注重保湿及防晒。如果皮肤一直处于干燥以及受伤害的状态自然白不起来。平时的保湿工作要做好，特别现在夏天，出门一定要涂防晒产品及遮阳伞，在空调房里也要记得补水。夜间可以使用一些含熊果苷或者左旋C的产品，经过28天（也就是一个皮肤代谢周期）你就会发现有白一些了。 www.xuyi.biz
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