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上篇文章：《》：美国《福布斯》杂志近日刊文，就老年人如何合理饮食提出了十条建议, 一减少卡路里（热量）摄入 随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢,因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重,建议老人每天摄入热量不应超过2000卡
忘龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了 www.xuyi.biz
这种消极的心理是健康长寿的大敌。"人不思老，老将不至"是有道理的。
忘仇：忘掉怨恨就可以心平气和，对长寿大有裨益。若千方百计琢磨报复的方法时机，会使自己一生不得安宁。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
忘悲：如亲人遇到天灾人祸或死亡，应想开一些，尽快从中解脱出来。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
忘怒：愤怒可使血压升高心跳加快，若失控甚至会导致突发脑血管破裂而死亡。 盱眙健康网www.xuyi.biz
忘忧：忘记忧愁，可减少病痛缠身，多愁善感难免使疾病抬头。现代医学认为，忧愁是的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。 www.xuyi.biz
忘悔：总去想追悔莫及的事情，时间一长，只能伤心伤神，不利于健康长寿。
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忘病：忘掉疾病，减轻精神。人总想着身上的病，对疾病毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。忘病不是要忽视疾病放弃治疗，而是应从容应对应泰然处之。
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