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上篇文章：《》：招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起，俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位.
首先要想给肌肤最充分的保养，当然首选美白。 www.xuyi.biz普及健康知识
这里教大家的可是既有效又省银子的自制美白面膜，成份是：银耳，黄氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，然后研成细末，并配面粉5克，用水调和。仔细涂在肌肤上，30分钟后洗去即可。用后发现肌肤滋润白皙，在淡淡的清香中变得更健康。美白达人提醒，用完面膜后一定要迅速补充美白保养品，首推新四元这样的专业美白产品，让肌肤留住白皙更美丽。
美白补水面膜
功效：滋润养颜，补充水分 www.xuyi.biz
材料：苹果1个，2大匙
制法：01。将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀
02。放入冰箱冷藏，约10分钟后取出 www.xuyi.biz
用法：01。用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止 盱眙健康网www.xuyi.biz
02。保持约30分钟后，用水清洗干净 盱眙健康网www.xuyi.biz
TIPS：这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果会更明显。
皮蜂蜜美白补水面膜
功效：晒后修复，镇定肌肤 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
材料：西瓜皮1片，蜂蜜适量 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜调成面膜 www.xuyi.biz
用法：用面膜刷蘸取本面膜，直接涂于面部约25分钟，完全吸收后清洗即可
<p> TIPS：晒后一般会感到肌肤不适，这是肌肤很需要镇定，之后才可以有进一步的治疗。西瓜皮蜂蜜面膜可以对面部进行补水降温，起到镇定肌肤的作用。 <div class="plist">
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