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运动时不要穿纯棉衣服

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发表于 2008-8-14 02:48:42
上篇文章:《》:人体为了保持体温,在低温时会增加血流量,冬天脸红就是面部毛细血管血流量增加的结果.冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成脸红.

  运动时会流汗,这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。但事实上纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质,如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上,更要注意。
  在温差相对较大的冬季,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒、头痛等症状。另外,纯棉衣物吸汗后保暖性差,如果不注意,会因为人体温度的变化而生病。而聚丙烯这样的材料,可以散湿且保暖性好,有利于保持清爽。 www.xuyi.biz

  这里提醒大家,秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”。不运动时可以多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后注意保暖。
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