你知道吗？早间“床上运动”更有益

邓梓欣

　　导语：晨间的翻云覆雨“竟然更有益，这估计会让很多人大吃一惊，我们就来看看到底有哪些有益的地方，让我们的身体能更加的好。

晨间“运动”的妙处

　　1. 代替晨跑　　你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?　　如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。　　2. 燃烧深层脂肪　　经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。