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月经是女人的“好朋友”，但是很多女性不喜欢这个好朋友。因为月经来的时候，很多女性会心情郁闷、腰酸背痛。甚至有的人月经不规律，常常突然来访，让女性搓手不及。这些都属于月经不调。进行月经调理，很多女性要靠吃苦涩的汤药。其实对于有性生活的女性来说，可以通过规律的性生活来调经。因为性生活越规律，体内的激素分泌就越恒定，因此月经就越稳定。 规律性生活可调经 月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。 做爱最好每周一次 具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。 饮食治疗痛经不可盲目 |
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