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女性除了要担心妇科疾病之外最担心的就是阴道松弛。顺产是导致阴道松弛一个最重要的原因，阴道松弛会导致女性在性爱中的性快感减弱，还会导致一些妇科疾病的反生。恢复分娩之前的紧密度，是每一位女性迫切的愿望。 阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。 小编推荐： 网友推荐 让你嗨翻天的爱爱秘笈 力荐：快速二次高潮的性爱姿势 那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。 |
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