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驼背了怎么办你们了解吗？驼背的人看起来极其不美观，所以不少驼背的人都非常的烦恼，不知道该怎么办才好。其实生活中能够改善驼背的方法有很多，只是你不了解罢了。想知道驼背怎么矫正以及如何治疗弯腰驼背吗？那就一起来看看吧。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
驼背了不要紧，最重要的是保证良好的心态，下面就来说说碰到驼背了该怎么办，让每个人都摆脱驼背烦恼。
驼背了怎么办
1、牵引
通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。
2、固定制动
通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
3、手法推拿、
通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。 盱眙网(xuyi.biz)
4、物理治疗
通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。
5、封闭 www.xuyi.biz
将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。
6、药物治疗 www.xuyi.biz
通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。 盱眙健康网www.xuyi.biz
驼背的自我治疗方法
(1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 www.xuyi.biz普及健康知识
(2)挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
(3)持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。 www.xuyi.biz
(4)床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。 www.xuyi.biz
(5)仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。 www.xuyi.biz
(6)坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 www.xuyi.biz
(7)背朝墙距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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