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导语：在我们的生活进程中，有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情，那么迎接你的就是幸福happy，如果你总是在正确的时间做错误的事情，那么我们还要时钟和养生干嘛呢？
我们的日常生活必须科学顺应人体生物钟，只有按“点”行事，才能事半功倍。以下就让我们一起看看最佳的健康时间表。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
女性疾病
吃补药：早上、晚上补铁、睡前。一般药物说明书上都会明确标出“用法用量”。维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，晚上7点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。
吃甜点：11点前。11点前吃甜食不容易发胖，因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后30-60分钟，喝一杯纯既，又能燃烧脂肪。另外，18点之前吃晚饭，有助减肥。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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