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广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹提醒大家，每天进行腹部的自我，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。她介绍了几种预防秋季胃病发作的方法： 盱眙健康网www.xuyi.biz
方法：
1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次；
2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。 www.xuyi.biz
3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。 www.xuyi.biz普及健康知识
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