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上篇文章：《》：【饮酒不伤身的八个小窍门】1.不要空腹饮酒；2.不要和可乐,汽水等碳酸饮料一起喝；3.喝白酒时,要多喝白开水；4.喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜；5.酒后可以喝点淡茶；6.宜慢不宜快；7.食饮结合.饮酒时吃猪肝最好；8.饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态.
核辐射防护原则－－内外兼防 www.xuyi.biz
专家强调，发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，总的防护原则是“内外兼防”，具体包括两方面：
一、体外照射的防护原则
1.尽可能缩短被照射时间； www.xuyi.biz
2.尽可能远离放射源； www.xuyi.biz
3.注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
二、体内照射的防护原则 盱眙网(xuyi.biz)
避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染，减少人员体内污染机会。
具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。 盱眙健康网www.xuyi.biz
远离核辐射详细操作指南： www.xuyi.biz
1.进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。 www.xuyi.biz普及健康知识
2.穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3.要特别注意，不要食用受到污染的水、食品等。 www.xuyi.biz普及健康知识
4.如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理。 www.xuyi.biz普及健康知识
5.受到或可疑受到放射性污染的人员应清除污染，最好的方法是洗淋浴。
核能外泄：内外照射可伤人
核能外泄又称为核熔毁，主要发生在核电站，核能外泄所发出的核辐射虽远比核子武器威力与范围小，但是剂量积累到一定程度，也能造成生物伤亡。 www.xuyi.biz
专家指出，核泄漏发生后，放射性物质可通过呼吸吸入、皮肤伤口及消化道吸收进入人体内，引起内辐射，而γ（伽马）辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射伤害。
福岛核电站泄漏后，周边测得的辐射量昨天已降至100微西弗/小时以下，不到致死或者严重致病的当量剂量。专家提示，人不可能乖乖地一直待在原地接受辐射，由于地震发生后，当地政府已迅速组织撤离，因此在一定程度上降低了损害程度。
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