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上篇文章：《》：【最好的运动】：1.最好减肥运动：游泳,消耗能量大,消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳,加强血液循环,供给氧气；3.最好防近视运动：乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力；4.最好抗衰老运动：跑步,促进新陈代谢；5.最好健美运动：体操,加强平衡协调；
【睡前玩手机危害大】
据英国《每日邮报》报道，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。尤其对青少年来说，这种不良影响更大，会导致白天出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。 www.xuyi.biz |
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