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上篇文章：《》：中医不仅是一门医术，它也是一种最有效的养生学.国医大师继承的也不仅是一门医术而已，下面我们就来看看这些长高龄的中医大师都有什么长寿秘籍吧.
冬季我们为了御寒，都会吃很多暖胃的食物，但是并不是所有的暖胃食物都是适合每个人吃的。那么，下面就请我们的养生专家来告诉你冬季该如何“喂养”你的五脏六腑吧！ 盱眙网(xuyi.biz)
告诉你 五脏六腑的养生秘诀
中，五脏六腑的养生尤其重要。那么，法则是什么呢？今天，小编就和大家一起来学习一下五条中医养生法则。
尤乘对脏腑甚有研究，他在《养生说》中，提出了五脏养生要言，其论述概不用药，主要讲述摄养之法。他说 “疗身不如疗心”，认为，人的生命以五脏为主体，协调脏腑的功能。是一条重要的养生法则。
寡欲——养心之道
中医学认为，“心”为“君主之官”。《素问·灵兰秘典论》中说 “心者，君主之官也，神明出焉。”指出了“神明”在思维，调节行为和统帅全身生理活动等中的特殊机能，而这些都是由“心”所主。“心者，五脏六腑之大主也。”“主明则下安，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”人有“七情六欲”，欲望过大，好高骛远，心神必然过于躁动，神不内守，乱而不定，必然忧乱脏腑，耗伤气血，轻则招生疾病，甚至催人衰老，减短寿命。尤乘告诫人们，欲使养心，就要“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
中医养生冬季如何保护五脏六腑
戒怒——养肝第一要务 www.xuyi.biz
尤乘认为，肝喜条达，有疏泄功能，能调畅人体气机。他告诫人们 “怒易伤肝”。因为忿怒可阻塞气机而不舒，使其疏泄条达功能失调。肝病易出现“薄厥”（相当与中风）等病，多与爱生气，易激怒有关。
书云 大怒伤肝，血不荣于筋而气激矣。气激上逆，呕血、飧泄、目暗，使人薄厥。《名医叙论》曰 世人不终善寿，皆由不自爱惜，忿争尽意，聚毒攻神，内伤骨髓，外乏肌肉，正气日衰，邪气日盛，摧残身心非浅也。
陶渊明诗曰 怒气剧炎火，焚和徒自伤。
触来勿与竞，事过心清凉。 www.xuyi.biz
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