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上篇文章：《》：晨练最怕早.夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练.但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散.
养生控———是指明对养生有特殊爱好的人，及有着养生情结的人，他们往往对养生表现出超乎常人的坚持和爱好。 www.xuyi.biz普及健康知识
典型性养生控的标志：早上起床空腹喝温白开水排毒；常弃电梯不坐 坚持爬梯；到外吃饭为减油腻每菜必洗；下班步行或骑自行车回家；外面流行的舍宾瑜伽肚皮舞肯定最早参加；晚餐：无论多饿只吃七分饱；每天必读养生报或养生书或看养生节目。 www.xuyi.biz
一筐茄子、一袋，这看似不起眼也没有什么风光和历史的东西，竟然是2010年风靡全国的养生食物！“养生控”们纷纷将茄子、绿豆当成宝，疯狂地刮起一阵抢购风。他们看到茄子直接生吃、看到绿豆就要大把大把地煮汤喝，吃到脸色苍白、脚部浮浮。张悟本的以绿豆和茄子为养生之宝的书《将吃出来的病吃回去》一时间被捧上天，有人天天讲究要喝多少杯水才健康、有人每天煮绿豆汤排毒，也有人生病了不去医院看，采用“养生疗法”导致越拖越病甚至送命，但追随各种养生方法而走火入魔的人们还是越来越多。一时间，绿豆价格飞涨、太子参价升十倍有多、各种养生书籍一直稳坐各网站畅销书排行榜…… www.xuyi.biz
其实，懂得养生，会养生本来是一件好事。养生自古有之。《黄帝内经》就告诉人们生活饮食起居要有度，要“顺应天时”，如果该吃时不吃，该睡时不睡，昼伏而夜出，长此以往，身体就会受到伤害甚至带来疾病……
对此，专家表示，民众健康意识提高，对越来越注重，这本是好事，但如果太过急功近利，不选择正规的调理，宁愿去相信所谓的偏方奇方，肯定会误入歧途。不少养生书往往打着保健的“擦边球”，忽略个体差异，吹嘘某些“偏方”能治百病，其实都是没有科学依据的。专家建议，市民有健康问题应及时向正规医院咨询，或者到专业的站及论坛上进行了解有关，在选购各种养生书籍、保健品时要加强甄别能力，千万不能跟风盲目轻信。 盱眙健康网www.xuyi.biz |
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