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上篇文章：《》：调查显示：30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健康状态越来越严重.亚健康状态的男性需要多多补充营养，以下八种营养是亚健康男性必需的.
世界卫生组织提出人体的健康标准包括机体和精神的健康状态，具体分为“五快”“三良好”“十准则” 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
五快 www.xuyi.biz普及健康知识
1、消化快 进食时有食欲，有良好的胃口，能吃多种食品，对食物不挑剔。
2、大小便通畅，一有便意，能很快的排泄完大小便，且感觉良好。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
3、按照睡眠规律与习惯，上床后能很快入睡，且睡的很香沉稳，醒后头脑清醒，精神饱满。 www.xuyi.biz
4、说话快 指思维敏捷，语言流畅，表达正确，且富有哲理。
5、走得快 指腿脚灵活，行走轻快自如。 www.xuyi.biz
三良好 www.xuyi.biz普及健康知识
1、有良好的个性与人格 胸怀坦荡，豁达乐观自信心强，感情丰富向上求好。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2、有良好的处事能力 能适应复杂的社会环境，对事物的认识客观现实，具有良好的自控能力，遇事能能拿的起放的下，不钻牛角尖。 www.xuyi.biz
<p> 3、良好的人际关系 有与人为善、助人为乐的精神，人缘关系好。
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