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上篇文章：《》：油条是高温油炸食品，跟烧饼，煎饺等一样都有油脂偏高的问题.再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用.
1：运动多半放在傍晚：17：00--19：00最佳，温度适宜。
2：运动项目可以选择性比较多。如，慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球、乒乓球等，选择有氧运动为主。当然，如果是减肥的朋友，你要开始考虑室内减肥计划了，避免外界的恶劣天气变化，中断你的减肥计划，健身房是最好的选择。
3：注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！ www.xuyi.biz普及健康知识 |
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