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健康饮食吃出美丽眼睛

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石嘉慧

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    发表于 2016-1-19 00:08:14
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    生活小常识, 抗氧化剂, 健康饮食, 维生素C, 维生素E
    上篇文章：《》：哪些疾病会引起女性不孕

    　　想要拥有明亮而有神的双目并非难事，合理的饮食就可以帮助我们达成心愿。

    生活保健

    生活保健     www.xuyi.biz普及健康知识

    <p>　　1. 抗氧化剂预防眼部疾病。研究指出抗氧化剂可以帮助眼睛预防疾病。因此，多吃富含抗氧化剂的食物是护眼的法宝：含有C的柑橘类水果、和西兰花，富含维生素E的植物油、坚果和鳄梨，含有叶黄素和黄质的深绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等。  





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