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上篇文章：《》：近日我国许多地方普降瑞雪.它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害.有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更重要.
前言：换季时，身体会遇到很多大大小小的麻烦。这里为你列出六大最常见的问题，告诉大家一些小妙招，很快就可以解决问题哦！
秋季是干燥的季节，空气中含水量低，再加上紫外线仍然很强烈，所以皮肤很容易出现干燥、瘙痒症状。如果用力抓的话，对女性来说可就不美丽了。对于秋季的干燥，我们要保湿排毒两手抓。 盱眙健康网www.xuyi.biz
1、继续防晒 www.xuyi.biz
入秋，天气虽已有凉意，但秋老虎仍然不可小觑，特别是中午前后的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和晒斑的皮肤，更应细心防护。长期户外活动后，要及时给予良好的晒后护理。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2、加强保湿
秋季干燥多风，皮肤既需要补水，也需要适当补充油分。根据自己的肌肤状况更换保湿品，例如把夏季使用的补水啫喱换成保湿乳液，把保湿乳液换成保湿乳霜。嘴唇干裂时千万不要用口水来“保养”，请随身携带润唇膏。
中秋时节，日晒减弱而寒气渐渐袭来，皮脂腺与汗腺分泌日趋缓慢。此时，既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多的洗浴。改用性质温和的洗面奶，清洁时控制水温，最好用“无感水”。泡澡的时间不要太久，10～15分钟即可。
3、多多喝水
水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
4、内外兼顾 www.xuyi.biz
秋燥烦心，你需要从体内滋补起，皮肤才能散发光彩。红枣银耳羹是最经济实惠又方便的秋季滋补品，男女老少皆宜。也可以加入枸杞或者把红枣换成枸杞，调剂调剂口味。另外，还需要适当的减轻口味，多吃一些清淡的食物。
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