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上篇文章：《》：据报道，随着电扇或空调的普及，手摇的蒲扇，芭蕉扇等大都“下岗”了.其实，在炎热的夏天，老年人手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用.
三大动作延缓衰老
1.闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。
2.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。
3.五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。 |
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