上篇文章:《》:英国有句谚语:“人之所以会死,是因为他不知道如何活得更长.”日前,杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果,总结出以下长寿秘诀.
健康人生要“三通五净”
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“三通”“五净”养生法。“三通”指便通、血通、络通,“五净”指心净、身净、食净、事净、物净。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
第1通 血通 www.xuyi.biz普及健康知识
全身的血液通顺了,大脑等部位供血才充足。其实做到便通,就在为血通营造一个环境,也是在促进血通。平时要多掌握一些知识,注意科学饮食,营造血通的环境。
第2通 便通
年纪大了,不管是身体上,还是肠胃等消化器官都已经衰退。老年人若要健康,就要保持大便的畅通。主渠道通了,其余的小渠道也就自然通了。按我的理论讲,这其实就是一个排毒的过程。问题是如何排毒,必须找准办法。 www.xuyi.biz普及健康知识
第3通 络通
<p> 健康的最高境界,就是络通。经络也可以理解为人的神经系统,这一通与便通、血通也是相辅相成的。它能保证一个人健康的精神状态。我虽然已经六十多岁了,但思维还是比较灵活的,经常写作、看书。老年人目光呆滞跟其经络不通有关系,在这一点上,我的做法是:多看书,多学习知识,并常动笔写文章。另外就是加强锻炼,时刻保持自己思维的活跃性。
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