上篇文章：《》：英国有句谚语：“人之所以会死，是因为他不知道如何活得更长.”日前，杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果，总结出以下长寿秘诀.
健康人生要“三通五净”
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“三通”“五净”养生法。“三通”指便通、血通、络通，“五净”指心净、身净、食净、事净、物净。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
第1通 血通 www.xuyi.biz普及健康知识
全身的血液通顺了，大脑等部位供血才充足。其实做到便通，就在为血通营造一个环境，也是在促进血通。平时要多掌握一些知识，注意科学饮食，营造血通的环境。
第2通 便通
年纪大了，不管是身体上，还是肠胃等消化器官都已经衰退。老年人若要健康，就要保持大便的畅通。主渠道通了，其余的小渠道也就自然通了。按我的理论讲，这其实就是一个排毒的过程。问题是如何排毒，必须找准办法。 www.xuyi.biz普及健康知识
第3通 络通
<p> 健康的最高境界，就是络通。经络也可以理解为人的神经系统，这一通与便通、血通也是相辅相成的。它能保证一个人健康的精神状态。我虽然已经六十多岁了，但思维还是比较灵活的，经常写作、看书。老年人目光呆滞跟其经络不通有关系，在这一点上，我的做法是：多看书，多学习知识，并常动笔写文章。另外就是加强锻炼，时刻保持自己思维的活跃性。
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