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上篇文章：《》： 不少人在醉酒之后会选择喝浓茶来解酒，第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平建议，酒后可以根据不同的醉酒反应，选择不同的方法吃香蕉，最好少喝茶，以免对健康（健康食品）造成影响, 因为酒进入消化（消化食品）道后会直接损伤胃黏膜，导致胃炎十二指
如何治疗，月经来潮出现腰酸腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。加消除痛经之苦得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪抑制疼痛防止感染，并减少失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻。
止"痛"方养血止痛粥
黄芪当归补气养血，白芍糯米红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血健脾胃止疼痛，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
做法：
1黄芪当归白芍泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
注意：经前7天早晚各喝一碗。
牛奶加蜂蜜消除痛经之苦
为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪抑制疼痛防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 www.xuyi.biz
特别关照
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
保持大便通畅。因为可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜芹菜白薯等。
保持精神愉快，避免过度劳累紧张恐惧忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
忌一切生冷食物，它们会刺激子宫输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如生葱生蒜胡椒烈性酒等。 盱眙健康网(www.xuyi.biz) |
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