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10个方法预防眼睛干涩

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发表于 2014-5-11 07:51:35
上篇文章:《》:  影响一:引发妇科疾病   医学专家通过研究发现,60%的妇科病与穿着瘦身衣有关,冯力民教授认为,之所以会引起妇科疾病,是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积,在湿闷环境中无法散发,刺激外阴引起外阴炎,而且瘦身衣太紧,会使大腿部皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖,?

  眼睛有干涩血丝怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

  A

  不用多说,素有"护眼之必需"之称的维生素A,是预防眼干视力衰退夜盲症的良方,以及绿黄的蔬菜及红枣含量最多。

  维生素B

  维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鲜奶小麦胚芽等食物。

  枸杞子

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素AB1B2C,钙铁等,是健康眼睛的必需营养。 www.xuyi.biz普及健康知识

  枸杞子的三种食疗配方:

  1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

  2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松明亮。

  3. 枸杞子+猪肝:具有清热消除眼涩消除因熬夜出现的黑眼圈。

  决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛红赤多泪,防止视力减弱。

  充足睡眠

  你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

  1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

  2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

  老人干眼症很常见,主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的,藉眨眼活动涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外,还含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调,泪膜容易消失,这也是眼干的原因之一。防治的方法是:注意保护眼睛,避免强光高温刺激;看书看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝猪肝食品;也中服用杞菊地黄丸;如眼干症状较重,可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。  








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