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上篇文章：《》： 备料：上好的辣椒粉，胡椒粉，芝麻，盐，最好放一些炸熟的花生米,混合后放到一个不怕烫的容器里,辣椒粉最多，其它是配料，酌量 制作： 1烧一锅热油(油要冒烟)，关火，静置片刻, 2之后将热油徐徐倒入配好的辣椒粉里，边倒边用筷子搅拌辣椒粉(窍
这个我比较在行了！~
一般来讲一支烟的第一口不要吸，抽个过堂烟，开头要打好基础。
烟的后三分之一也不要吸，抽烟抽中间。
烟龄不论长短都不要猛的，然后戒不成又复吸，对肺的伤害很大。
戒烟要一点一点的减少量。
做到以上几点之后要记住
早起，饭后，睡前都不要抽烟，为了自己的身体要尽量克服
饭后的烟对身体伤害特别大，心脑血管疾病容易发病。
还有就是好多人上厕所之前都要点一支才进厕所，这是万万不能的，有些医生对这一条强调的严格。
做到这些大概就可以了，抽烟其实很享受！~避免最大的伤害，放心抽才快乐！~ |
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