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你有睡觉前用电脑的习惯吗?

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发表于 2009-5-19 05:35:31
上篇文章:《》:  受夏末秋初季节交替气候干燥等因素影响,人们的手掌易脱皮,一般手部脱皮有四种类型,患者可根据手部症状判断自己属哪种类型,在日常生活中进行简单治疗,   类型一:剥落脱皮   症状:双手表面脱白皮,没有瘙痒炎症,   治疗:1.医生指出,这是在初秋

  随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
  对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
  
导致睡眠障碍 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现梦多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水或喝一杯热,以减轻睡眠不良的症状。 www.xuyi.biz

  辐射易诱发
  此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统免疫生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症并会加速人体的癌细胞增殖。

  影响生殖系统
  影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 www.xuyi.biz

  影响心血管系统
  影响人们的心血管系统表现为心悸失眠,部分女性紊乱心动过缓心搏血量减少窦性心率不齐白细胞减少免疫功能下降等。
  影响视觉系统

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
盱眙健康网(www.xuyi.biz)
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