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人在一天中应该睡两次觉

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发表于 2008-9-22 11:24:05
上篇文章:《》:1.利用苹果贮存土豆,把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处,由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂,   2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里,5-7天,可除去 柿子的涩味,   3.将未

 在欧美一些国家,提倡一天睡两次,因为美国一项最新科研成果显示,分段睡眠更有利于健康。
  
  人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,美国科研人员研究发现,将一天的睡眠分为两次进行:中午一次,晚上一次有益于人体健康。
  
  科研人员还表示,睡眠时间的长短因人而异,"睡眠分段进行"正顺应了"只要能消除疲劳和恢复精力。
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