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上篇文章：《》： 在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区,饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解, 误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃
1.法
先用拇指点按肚脐气海关元中极归来三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴
部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3日结束。
2．针灸法
(1)取关元气海曲骨外陵三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于，一般在月经来潮前2天施灸术。
(2)取神阙子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝乳香没药白芍丹参红花，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁(或黄酒)适量，调和成糊膏状，分别敷于神阙子宫穴，上盖纱布(或油纸)，橡皮膏固定即可，2天换1次药，应于月经前3天(或)敷灸。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
3．刮痧法
主要刮拭大椎肩井大杼膏盲，配刮关元至中极地机至三阴交5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里命门经穴部位。轻刮足三里命门经穴部位3分钟；重刮其他穴位3～5分钟。
4．拔罐法
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