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上篇文章：《》：健康的零食推荐 春节已经到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食, 1葵花子，养颜 葵花子含有蛋白质脂肪多种维生素亚油酸和矿物质,亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑,
保养胃的食品
很多人都听说，是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和，就可以满足身体的一切养分需要;这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊："让老天下土豆雨吧！"。可是除了这些，土豆还可以用来治疗，你知道么？
配方：鲜马铃薯1000克，适量。
制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。
服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 盱眙网(xuyi.biz)
功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食葱蒜酒等刺激性食物。 www.xuyi.biz
另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的"不要"： 1不要暴饮暴食，要少食多餐。
2不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料； www.xuyi.biz
3不要喝酒抽烟；
4不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等； 盱眙网(xuyi.biz)
5不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮等； 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
6少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。 |
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