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自己动手也能制作的昂贵食品！
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盱眙提示您建议，这15种“昂贵”食物您不应该再次购买。显然，你基本都付费给了不必要的附加品，不如换个思路，我们自己来尝试一下，会更美好的。继续阅读，看看是哪些吧!
1. 冷冻蔬菜 盱眙网(xuyi.biz)
当然，你可以购买250克包装好的青豆蔬菜奶油沙司，但如果你可以自己动手制作，为什么还要去买呢? www.xuyi.biz
只需把青豆煮熟，加一小块黄油，撒上点家里有的的蔬菜。同样还可以制作莳萝酱和其他t蔬菜。
2. 微波三明治
在购买制作好的三明治时，你的钱其实花费在了复杂的包装材料上——外加大量的盐，脂肪和多余的食品添加剂。
购买这些小玩意，平均每个的花费(每个三明治16至20元)，你可以自己制作一个更大，更好，更营养的。 盱眙健康网www.xuyi.biz
3. 昂贵的冷冻水果条
每条需要近12元钱，冷冻“全水果”或者“水果和果汁”条可能热量并不多，但价格确实不菲。 www.xuyi.biz
自己在家中做——调出自己想要的口味。你需要的唯一工具就是一台搅拌机，一个可重复使用的塑料棒冰模具(商店有卖)，或者小纸杯，还有冰棒筷或者木签子。 盱眙健康网www.xuyi.biz
制作四份，你需要两杯切成块的水果，一茶匙糖和一茶匙汁或者酸橙汁，把它们放入搅拌机中，盖上盖子，搅拌均匀。你可能需要加入一茶匙或者两茶匙水，让最终的混合物呈粘稠的糊状。倒入四个模具或纸杯中，插入冰棒筷，然后冷冻成固体。
4. 盒装米饭或者配菜混合品
它们的基本组成有米饭，食盐和香味料——但它们的标价却比单独售卖昂贵得多。是的，里面还添加了一些调味料，但也是你食品柜中有的那些。 www.xuyi.biz
买一袋米，取出你需要的量，加上些自己喜欢的青菜和其他调味料，根据包装上的指南自己制作一份米饭。
5. 能量棒或者高蛋白营养棒 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
这些热量丰富的营养棒通常在收银台成捆摆放，因为它们吸引的是冲动消费者，这些人会觉得它们比糖块有益于健康。 www.xuyi.biz
不幸的是，它们的脂肪和糖含量极高，热量经常和普通糖果一样多。他们还会比普通糖果贵出两至三倍。如果你需要激励一下自己，一个富含的水果，一杯酸奶，或者一小把坚果更能够让你满意，也更便宜些。
6. 混合香辛料 www.xuyi.biz
像烧烤酱和排骨粉这样的混合香辛料看起来是不错的选择，但它们包含很多你可以单独购买的调味料。 盱眙网(xuyi.biz)
看一下标签，我们预测你在包装上看到的第一个成分是食盐，接下来就是概念含糊的“药草和香料”。 盱眙健康网www.xuyi.biz
看看你自己的食品柜，你会惊讶的发现自己手头就有如此多的药草。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
现在的很多烹饪书籍都包含混合香辛料，尤其是烧烤烹饪书。但对于混合香辛料，最好是你临时制作的。自己制作你习惯的套餐，省下很多财富。 盱眙健康网www.xuyi.biz
7. 冲泡的粉末冰茶或者经过调味的冰茶 盱眙健康网www.xuyi.biz
粉末的冰茶可以说是骗人的东西。自己使用真正的茶叶包，把它放入冰箱中，就制作好了我们的冰茶。 盱眙网(xuyi.biz)
另外，贩卖的冰茶含有人造香料，有着高含量的果糖糖浆和其他糖类。所以自己制作，还可以加入自己的创造力。 www.xuyi.biz
制作1千克的冰茶通常需要8包红茶或者10包药草，绿茶或者白茶。多数茶包中都有配方，所以遵循上面的说明即可。如果你喜欢甜味的茶，但热量要低，可以使用水果汁代替糖。 www.xuyi.biz
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