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想要保留住肌肤的水分和弹性就要做好良好的保湿补水准备，肌肤喝足水了才会越发的娇嫩才会越来越白皙，今天小编就为大家推荐几种的好果蔬，要经常食用哦！ 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
夏季美白护肤有诀窍 水分蔬果来帮你
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香蕉中含有丰富的和矿物质元素对人体护肤可以起到很大的作用，食用香蕉可以治疗，降低血压预防，对也起到很大的作用哦！除了这些经常食用香蕉还可以达到很好的美容效果呢。 www.xuyi.biz
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樱桃中含有大量的铁，是和梨的20倍之多，而铁是血液中的血红素形成的重要成分，血液补充充足了皮肤才会显得更加娇嫩。而樱桃中还含有丰富的素，可以使皮肤变得更细滑娇嫩，达到很好的祛皱效果。 www.xuyi.biz普及健康知识
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猕猴桃中含有丰富的维他命C和维他命E，不但可是起到美白肌肤的作用，还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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西红柿 www.xuyi.biz
西红柿营养特别丰富，很多明星模特都靠西红柿来保持身材，西红柿中的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值，对去除皮肤表面粗糙的死皮有很大的帮助，经食用西红柿搭配西红柿可以使皮肤变得更加娇嫩，达到很好的美白效果。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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菠萝 www.xuyi.biz
菠萝含有的丰富的维他命不仅可以淡化面部色斑，使肌肤变得更加滋润透明，还能为肌肤很好的去角质去死皮，恢复白嫩无瑕肌肤，促进肌肤的新陈代谢使肌肤重焕光彩，用菠萝汁做成的面膜也可以起到很好的美白作用哦。
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柠檬是美白的佳品，因为其含有丰富的维他命C和钙质营养不仅可以为肌肤达到美白功效，还能很好的祛斑、滋润肌肤，消除肌肤疲劳，抗肌肤老化等功效，是一种很好的美白食物，可以经常食用哦。 |
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