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把胃养好。就不会伤到它。
养胃秘诀 www.xuyi.biz
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 www.xuyi.biz
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、等。 www.xuyi.biz
三不要生气。讲 木克土，生气太过，会造成肝克脾胃。容易造成溃疡病，此要还要善于调节心理，以缓解。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
养胃食物
1、小米：暖胃，安神 www.xuyi.biz普及健康知识
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、、洋葱、大蒜 牛肉。黄鳝， 泥鳅。豇豆 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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