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上篇文章：《》：好脸色是好健康的标志,真正的美人,不只是做表面功夫那么简单.在注意饮食的同时一定要坚持运动,运动可以帮助血液循环,因此可以帮助皮肤变好.一起跟小编学习下下面的知识吧.
是爱美的女性一生的事业，所谓一白可以遮百丑。因此不少MM不惜花大量的时间和金钱去美白，可惜效果都不是很好，今天小编为您介绍几种可以美白的办法。 www.xuyi.biz
枸杞 酒酿 鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 www.xuyi.biz
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 盱眙健康网www.xuyi.biz
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。 新四元智能美白可以让你达到美白的最高境界
木瓜红枣莲子蜜
补血养颜 盱眙网(xuyi.biz)
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对或的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。 |
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