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上篇文章：《》：秋天最好选择食用莲子粥,枸杞粥,牛奶粥以及八宝粥等,也可多吃一些带有温补性的牛,羊,狗肉之类,以滋阴壮阳,温补血气,增强体质抵抗力,起到润泽脏腑,养颜护肤的效果.
爱美是很多女性的天性的，而对于女性来说也是必须的，但是我们都知道很多的美白产品都是会对肌肤产生一定的伤害的，所以我们可以靠吃水果来美白的，下面我们就给大家说说哪些水果能让女性变白雪公主吧。 www.xuyi.biz
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2、 www.xuyi.biz
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
3、
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。 www.xuyi.biz
4、
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
如果你想在生活中做一个美丽的白雪公主，那么我们上面的这些水果就应该变成你的最爱了，这样我们就能更好的保证我们的健康了，不知道你学会了没有呢? www.xuyi.biz |
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