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上篇文章：《》：是不是很想吃美食却又害怕会伤害到皮肤呢？不要着急,小编今天就为大家推荐几种美白料理,好吃的同时又能吃出白肌肤哦！
很多水果中都含有大量的和对女性美容健康有很大作用的营养，今天小编就为大家推荐几种水果，不仅好吃还美容，真是一举两得。 www.xuyi.biz
美白水果不仅好吃还美容
www.xuyi.biz普及健康知识
坚果
对很多种皮肤来说吃进的油脂尽可能会保护皮肤，也可能伤害皮肤，关键看你是吃哪一种。坚果中含有的植物油，含有丰富的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。如果平时都吃白饭、面包，建议该吃全谷类吧，因为“吃得越粗，皮肤越好”哦。 www.xuyi.biz
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酸酸甜甜的草莓深受女性朋友喜爱，经常食用草莓可以消除咽喉肿痛，生津止渴，它含有的氨基酸、果糖、糖等营养素对生长发育和美容有很大的作用，外敷内食都行，而且还具有一定的医疗价值，是一种很好的美白食物。 www.xuyi.biz
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<p> 樱桃色字眼线、晶莹剔透，好似玛瑙一般，营养价值特别丰富，它的果肉中含有蛋白质、维生素和钙、铁等多种元素，经常食用樱桃和用樱桃汁涂抹于面部做可以使皮肤更加细化，达到美白、祛斑的效果。
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