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上篇文章：《》：这十个妙招，让男人活得更长久.
每个人都希望能够长寿，甚至青春不老，那么有什么方法能帮助我们对抗衰老呢？养生有哪些高招能让我们既长寿又年轻呢？吃什么能长寿呢？ www.xuyi.biz
这么做长寿又年轻
实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢？还要继续进行吗？或者这些办法根本就对自己没用？你是不是会因为以上疑惑而对中医养生法打退堂鼓呢？其实你离健康只差半步。跟随专家，一起来将中医养生进行到底吧！ 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
1、想让自己永远是20岁：搓肾
捂肾可促进肾循环 www.xuyi.biz
你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
你不知道：中医认为肾气虚则体衰，肾区则可起到益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼，就使劲按摩腰部，其实天气凉的时候，腰疼有可能因为肾寒引起。按摩肾区之前要搓热双手，如果双手冰凉，按摩起来只会让腰更加疼痛。 盱眙健康网www.xuyi.biz
健康半步行：将双手摩擦生热，然后同时上下摩搓后腰两侧肋下（也就是肾区）36次，每日早晚各一遍。
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