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上篇文章：《》：身体的内脏如果有毒素都能有所表现，如何判断自己身体哪部分有毒素并在最佳时期用最好方法彻底排出这些毒素，本文将一一为您揭晓！
枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。林佳 www.xuyi.biz
一年四季枸杞的养生吃法 www.xuyi.biz
服枸杞四季皆宜，但选对吃法，保健作用更佳：
春季：可单服，也可与黄芪煮水喝。
夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳。
秋季：宜与雪梨、百合、银耳、等制成羹类食用。 www.xuyi.biz
冬季：宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
提示
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。 www.xuyi.biz
用枸杞泡水或，只饮汤水并不能完全吸收，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。 www.xuyi.biz普及健康知识
直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。 |
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