中午喝杯热茶能减压

熊覃茵

上篇文章：《》：中午是运动减压的黄金时间.中午人的精力更旺盛，通过运动能刺激内啡肽更多地分泌，从而让人心情平静，身心放松.中午锻炼的时间不宜过长，强度不宜过大，因为过度劳累会适得其反，

　　研究者还指出，中午喝杯热茶同样能降低你的水平。研究显示，只需喝一杯热茶，就能将压力降低25%。尤其在中午，热茶降低压力和焦虑情绪的作用更加明显。