练习举重能让你更年轻

戴缨璎

上篇文章：《》：人的各项生理机能都与步行相适应，这就是为什么步行有益于健康的原因所在.

  　　心脏的保护固然重要，但如果没有强健的骨骼和肌肉，同样不算拥有健康的身体，不能享受美好的生活。而举重，是保持身体机能良好的最佳运动之一。

　　举重的练习，可以去健身馆使用专门的器材，也可以自己买副哑铃，在家多做一些举重锻炼。只有骨骼坚硬，肌肉健美，你才会看起来更年轻。