|
|
上篇文章：《》：寒冬马上就要来临了，冻疮的朋友们又要受着冻疮带来的痛苦，我们小常识网给为朋友们收集了几条比较有效的方法你不防一试, 一注意防寒保暖，坚持锻炼很重要，平时多活动多穿衣服，出门系围巾带手套，避免浸冷水； 二用生甘草30克桂枝30克煎水热泡，特效,破
目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性的重要"帮凶"。
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼，美容医院开展的"毛发移植"从而备受欢迎。脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要"催化剂" www.xuyi.biz
中国古代医学一直提倡，健康的饮食需要"五谷为充五果为养"，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
认为，五谷可以，肾气盛则头发多，"肾为先天之本，其华在发"。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽生长快乌黑，肾气不足的人头发易脱落干枯变白。头发的生长与脱落润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生长壮老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚肾气不足。 www.xuyi.biz普及健康知识
据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要"帮凶"
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾养血生发的食物，如芝麻核桃仁桂圆肉大枣等，对防治脱发将会大有裨益。 |
|
