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上篇文章：《》： 眼部皮肤，是全身皮肤最薄弱及布满血管神经线的地方,为脆弱的眼部进行按摩时，建议可用无名指取米粒大小分量的眼霜，在眼尾下眼框眼球等位置按穴指压，直至眼霜被皮肤完全吸收,刺激穴位松弛神经能纾缓眼部疲劳，帮助血液循环，改善黑眼圈及去浮肿问题,
从现代营养学的观点看，药补不如食补，下面就介绍从理论角度挖掘出的让干枯秀发惊天变的8种食补方案。 常吃8种食物 秀发自然美丽 www.xuyi.biz普及健康知识
1。大麦又名饭麦牟麦糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁B维生素B纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美，还可乌发美发。《食疗本草》载："大麦久食之头发不白。" www.xuyi.biz普及健康知识
2。芝麻有黑白之分，药用以黑芝麻为佳。黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容健美强身益寿等多种功效的保健食品。 盱眙健康网www.xuyi.biz
3。黑大豆性味甘，平。含有优质植物蛋白脂肪酸糖类素维生素B族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。
4。芡实又名鸡头米雁头米水鸡头等。其味甘涩，性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说："益肾脏而固精，久服黑发可明目。" www.xuyi.biz
5。莲须又名莲发须莲蕊须。其味甘涩，性平。含有异槲皮甙木犀草素糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有"清心通肾，固精气，乌须发"之功效。 www.xuyi.biz
6。核桃仁性味辛，温。含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等，其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载："食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。" www.xuyi.biz |
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