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水果是人们日常饮食中必不可少的一大营养区域，但你知道平时生活中吃什么水果皮肤的效果最好？
1、吃美白效果好：
柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合MM们的需求。主要美白成分：维他命C。注：吃柠檬美白需要注意的事项。
2、吃美白效果好：
樱桃的含铁量为的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。
3、吃柚子美白效果好：
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。
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