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经常赖床会为很多疾病埋下隐患。寒冷的冬季大多数人都有这样的体会：不想起床不想离开暖和的被窝不乐意起床。尤其是平时需要工作的上班族到了周末更有这样的体会。从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，在冬天是高发的疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。如果近三个月发现睡眠习惯有所变化，出现病态性的睡眠过多，一睡下就不想起，或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，就应警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。
如果在污浊的空气里赖床，还会使人漫无边际地胡思乱想。长时间赖床的人，起床后会感觉头昏脑涨、浑身不适。睡眠时间太长，还会使人大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝、记忆力下降。
除了“病态赖床”，健康人经常赖床也是有害无益。有研究表明，环境污染最严重的地方，往往不是室外，而是卧室，尤其是在冬天。冬季人们睡觉时往往关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最浑浊，即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患、咳嗽、等疾病。
有关研究还发现，年轻患者的生活史大多有一个共同特点：因睡懒觉而不吃。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，准备接纳和消化新食物。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久而久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发、溃疡病及等病症。经常赖床的坏处还有不少，希望大家引起注意平时养成良好的生活习惯。
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