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晚上睡觉比较晚又喝了水，白天起来眼睛老是肿肿的，有什么比较科学的解决方法？
首先，你要提高自己的睡眠质量，保证睡眠充足，这是解决眼肿问题的根本，睡前不要想太多问题。
用冷敷的方法解决眼肿：
1、请用比眼睛大两圈的勺子(准备2—4个)在冰箱里冰十几分钟，交替拿出来放在眼上冷敷；
2、也可以用冰冻水放在眼睛上10分钟，消肿效果不错！
睡醒后眼睛会肿的原因：
1、睡觉前喝水；
2、睡觉枕的枕头太低，睡眠质量差；
3、肾脏、心脏比较弱；
4、遗传因素。
建议你：
1、睡觉前一小时内不要喝水，喝杯酸奶就好，保证睡眠质量；
2、调整枕头的高度，15厘米最佳；
3、多吃木耳、大枣，养血；
4、加强身体锻炼，保持良好心态。 www.xuyi.biz |
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