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春节虽然渐近尾声，但是应酬不一定会少。应酬中，最让人头疼的就是喝酒。喝酒伤肝，在不得不喝酒的情况下，怎样才能预防酒精伤肝呢？下面小编就来教大家一些保肝的保健方法。
8条措施减少酒精对肝的损害
1.不要空腹喝酒。空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用。
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2.饮酒前可以补充A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的损害。
3.慢点喝。短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤，故饮酒宜慢不宜快。 www.xuyi.biz
4.不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合饮用。
5.喝酒的同时准备一杯矿泉水，以备不时之需。
6.多吃菜。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂等，都有保护肝脏的作用。 盱眙健康网www.xuyi.biz
<p> 7.必要时找人代酒或装醉。要掌握好自己的酒量，如果感觉量差不多了，就不要再喝了，可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒，可以通过刺激喉咙把酒吐出来，或者干脆装醉。
8.饮酒后可适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分。 想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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