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上篇文章：《》：据介绍，冬季跑步体能消耗较大，参加者首先要考虑自己的身体状况，报名前要进行必要的身体检查，如有心脏病，高血压，贫血等心血管以及部分内脏器官疾病，则不宜报名参加，避免在比赛过程中发生意外.
都说一年之际在于春，在新的一年开一个好头，以下有五件养生事儿，大家做一做。 www.xuyi.biz
梳头顶。头部为诸阳之汇，梳理头部可以助阳气生发，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对、头晕头痛、、神经衰弱有一定的效果。 盱眙网(xuyi.biz)
揉肺经。立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而人导致、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
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加些甜。春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄人可补益脾土。
看喜剧。春天肝气生发，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。
嚼点香。香葱、香菜、花生这些很香的食物可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
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下篇文章：《》：春天是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒，流行性脑脊髓膜炎，麻疹，水痘，腮腺炎，风疹，猩红热等.这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气，短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播.因此我们要认识春天常见的传染病及其预防措施.
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